きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【倒してプクッ！】 ➀ 手を頭と肩に乗せ頭を横に倒す ➁ ①をしながらほほをふくらませる これを繰り返すと口元や目元がほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 ＃井上清華
