𓂃̨室長さん

@RlhEIv0lS_IYlqZ

メディカルトレーナーさんがやってた体幹回旋ストレッチ。
壁を使ってこうやって捻るとデスクワークで凝り固まった背中や腰が一気にほぐれる。
ボキボキ音鳴るぐらい関節が動いてめちゃくちゃ気持ち良い↓

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