下半身太りで悩む方は「ペタペタ歩き」で歩幅が狭い。 これは股関節がうまく働かず、お尻の筋肉で地面を押せていない証拠。 そうなると「ボリュームのある太もも」「ムチムチな内もも」になる。 動画は、壁から2足分高い位置に足を置いてパカパカするだけで、お尻に効く。 できた方は🍑マークを！
