きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【のけ反ってあいあい】 ➀後ろに体をのけ反らせ右に左に傾ける ➁ のけ反った時に「あ！」傾きながら「い！」と発音 これを繰り返すといい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 ＃井上清華
