なぁさん｜ストレッチ
@PU_nakata

股関節が硬い人はこれで十分 使ってないと筋肉は硬くなる なのでまずはゆるく使って じわじわと可動域を広げてるのが正解 まずゆっくり真似するところから

ダウンロード Xで見る

関連動画