きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【もんでグルグル】 ➀ 両耳を引っ張りながらもむ ➁ ①をしながら口に空気を含みグルグル これを繰り返すと口元や目元がほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 ＃井上清華
