きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【クチバシ】 ➀ 手のひら回転させ親指を下に向ける ➁ ①をしながら唇とがらせ「クチバシ」 これを繰り返すと口元などがほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 ＃井上清華
